Workshops

Stress - was ist das?

• Was genau stresst mich?
  
• Welche Möglichkeiten habe ich mit Stress umzugehen?
  
• Wie kann ich mich von Stress befreien?
  
• Wie kann ich Stress vermeiden?
  
• Wie kann ich richtig entspannen und genießen?
  
• Wie komme ich zu mehr Ruhe und Gelassenheit?
  

Stress, Burnout, Depressionen … sind Worte dieser Zeit und Gesellschaft und haben in den letzten Jahren vielfache Beachtung gefunden. Doch was bedeutet Stress und was verbirgt sich tatsächlich dahinter?
Bei der Tatsache, dass 60% aller Erkrankungen stressbedingt sind, stellen sich die Herausforderungen und Aufgaben zu überlegen, mit welchen Möglichkeiten Stress vermieden oder bewältigt werden kann. Denn anhaltender Dauerstress kann zu Burnout führen.

Für die Bewusstwerdung und zum Erlernen eines achtsameren Umgangs mit sich selbst und seiner Lebenssituation sowie für das seelische und geistige Wohlbefinden und auch für die Leistungsfähigkeit ist die Entwicklung von Fähigkeiten mit Stress umzugehen, von großer Bedeutung.

Ich biete Workshops zu den Thema Stress, Selbst- und Zeitmanagement.
Dabei bekommen Sie Einblicke, wie Sie die Beanspruchungen in Beruf und Freizeit mit mehr Gelassenheit bewältigen können und somit natürlich auch das Wohlbefinden deutlich steigern.